Ovo je prehrambeni režim dizajniran posebno za one ljude koji trebaju izgubiti višak kilograma koji ih toliko muče, a zasnovan je uglavnom na unosu paradajza i tune. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma u samo 8 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni:
Post: 1 čaša soka od 1 limuna i 1 pomorandže.
Doručak: 1 infuzija, 1 paradajz i 50g. tune.
Sredinom jutra: 1 jogurt s malo masti.
Ručak: paradajz i tunjevina i 2 voća. Možete pojesti željenu količinu paradajza i tunjevine.
Sredinom popodneva: 2 voća.
Međuobrok: 1 infuzija i 2 tosta od cjelovite pšenice namazani sirom ili laganim džemom.
Večera: 50g. mesa ili piletine, 50g. tune, paradajz i 1 porcija lagane želatine. Možete pojesti količinu paradajza koju želite.
Nakon večere: 1 infuzija.
Radim to i gubim 3k nedeljno .. Radim to 1 mesec i 2 nedelje i smršavio sam 19 kilograma !!!
Zdravo, očajna sam i moram izgubiti 20 kilograma za 2 i po mjeseca. Stvarno, jeste li izgubili 19 za 1 mjesec i 2 sedmice? s ovom dijetom? Počet ću sutra da vidim da li radim dobro kao i vi, možete jesti i stvari koje mi se sviđaju i koje nije teško pronaći.Hvala, reći ću vam.
Kamenice ... Počeo sam, ali sa vježbom ... Jedite, dajte mi da udarim istu stvar ne čini me smiješnim ... Da vidimo što će se dogoditi, reći ću vam.
pozdrav, pokušat ću to učiniti ... istina je sve lk kažeš saraza ... .3 kilograma x tjedno ??? Nadam se da ću to izgubiti i još mnogo toga xk očajna sam
hee hee hee pozdrav
Pretpostavljam da je ova dijeta identična proteinskoj prehrani, kilograme gubite vrlo brzo, ali ih i vrlo brzo vraćate. Najbolje je postići uravnoteženu prehranu i vježbanje. Ne osjećajte se ugodno, sve što se radi u žurbi ide na gore.
sumnja? Može li se tuna konzervirati? ili kako mi kažete molim.
Ovo je vrlo staro, ali mogu vam preporučiti da vježbate zadržavajući ovu dijetu i dodajte šaku badema ili oraha nakon ručka i večere, nemojte to zloupotrijebiti jer vas deblja. Mogu pojesti 6 da pojedu malo dobrih masnoća i ponavljam da vježbaju svaki dan, bilo da je to aerobna, anaerobna, teretana ili što već žele, VIŠE BUČE TREBATI BIĆE!
Pridržavam se dijete i ne režem je, a tijelo pokušavam prevariti jedući druge stvari i gubim pola kilograma tjedno, što bi bilo sasvim dovoljno i potrebno da se opet ne udebljam!
Ako želite vidjeti dobre rezultate, budite strpljivi da se stvari ne postignu preko noći.