Ovo je vrlo jednostavna dijeta za provođenje, a koja će vam pomoći da izgubite kilograme, a imate viška i koji vas toliko muče, to je plan koji se uglavnom temelji na unosu odreska i miješane salate. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za samo 8 dana.
Da biste ovu dijetu mogli primijeniti u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju, octom i balzamičnim octom. Morate ponavljati dolje navedeni meni svakog dana dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 šolja čaja ili kafe, ½ nemasnog jogurta i 1 stolni tost bez glutena namazan sirom ili laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 kivi ili 1 kruška.
Ručak: 1 velika šnicla, miješana salata i 1 naranča, grejp ili mandarina. Salate možete jesti koliko god želite.
Sredinom popodneva: 1 čaša soka od naranče ili grejpa.
Međuobrok: 1 šolja kafe sa nemasnim mlijekom i 3 lagana tosta sa namazanim laganim sirom.
Večera: 1 mali odrezak, miješana salata i 1 zelena ili crvena jabuka. Salate možete jesti koliko god želite.
Prije spavanja: 1 šalica bijelog ili crvenog čaja.