Ovo je dijeta zasnovana na konzumaciji leće koja će vam pomoći da izgubite višak kilograma, poboljšati će i vaš probavni sustav, boriti se protiv poremećaja zatvora i značajno povećati količinu crvenih krvnih zrnaca u krvi.
Ako to strogo radite, to će vam omogućiti da izgubite oko 2 kilograma za 1 sedmicu. Da biste to primijenili u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, piti što više vode i hranu začiniti solju, začinskim biljem i uljem.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija i 2 tosta kruha namazani sirom ili laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 jogurt s malo masti.
Ručak: 1 napitak od mesa ili ribe, 1 porcija salate od leće i 2 povrća po vašem izboru i 1 voće.
Sredinom popodneva: 1 čaša soka od agruma.
Međuobrok: 1 infuzija i 2 tosta kruha namazani sirom ili laganim džemom.
Večera: 1 duboki tanjir pileće salate sa izborom povrća i sočiva i 1 voće.
Prije spavanja: 1 šalica boldo ili čaja od kamilice.
šindra na prazan želudac kao da se uzima za mršavljenje.
hvala na pomoći koju mi možete pružiti.
Jednom prilikom imao sam priliku pratiti prehranu s lećom otprilike 4 mjeseca, nesvjestan da ima osobine mršavljenja i sada čitajući ovu bilješku razumijem zašto sam smršavio otprilike 15 kilograma ...