Ovo je prehrambeni režim posebno dizajniran za sve one ljude koji trebaju izgubiti kilograme, a imaju viška i koji ih toliko muče. Vrlo je jednostavan plan za izvođenje, a savršen je za to kada je vruće, a zasniva se na unosu obranog jogurta sa žitaricama. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite 2 kilograma za 5 dana.
Ako ste odlučni u provođenju ove dijete, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru i 1 obrani jogurt sa žitaricama.
Sredinom jutra: 1 jabuka i 1 grejp.
Ručak: 1 porcija mesa ili piletine i 2 nemasna jogurta sa žitaricama.
Sredinom popodneva: 1 mala banana i 1 naranča.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 1 obrani jogurt sa žitaricama.
Večera: 1 porcija salate sa 3 povrća po izboru i 2 nemasna jogurta sa žitaricama.
Prije spavanja: 1 kruška i 1 mandarina.
Moje pitanje je ako vas jedenje obranog jogurta i zdjelice žitarica vitkije za večeru?