Jabuka je jestivo voće nara, svako ga je lako nabaviti, može biti crveno ili zeleno. Ako želite izgubiti višak kilograma, dijeta zasnovana na ovom voću može vam pomoći.
Ako radite ovu dijetu, prva promjena koju ćete vidjeti je da će vam se smanjiti trbuh i struk, možda ćete primijetiti i pojavu akni, ali to je zbog detoksikacije koju vaše tijelo doživljava.
Ovaj režim morate to raditi 5 dana. Dok to radite, trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno i ne baviti se fizičkim aktivnostima.
Detaljna prehrana:
Dan 1-a
Doručak: Pšenični hljeb, 2 kriške šunke i jabuka.
Hrana: izdašna zelena salata.
Večera: jabuke. Možete jesti što god želite.
Dan 2-a
Doručak: jabuke. Možete jesti što god želite.
Hrana: jabuke. Možete jesti što god želite.
Večera: jabuke. Možete jesti što god želite.
Dan 3-a
Doručak: Pšenični hljeb, kriška šunke i jabuka.
Hrana: Salata od povrća na pari i 100 g. prirodna tuna. Ako želite možete salatu preliti limunom.
Večera: Zdjela pirinčanih žitarica sa šalicom obranog mlijeka.
Dan 4-a
Doručak: 1 jabuka, 1 kuvano jaje i kriška integralnog hljeba.
Ručak: Salata od sirovog povrća i 100 g piletine sa žara.
Večera: jabuke. Možete jesti što god želite.
Dan 5-a
Doručak: jabuke. Možete jesti što god želite.
Hrana: Zelena salata. Ako želite možete salatu preliti limunom.
Večera: jabuke. Možete jesti što god želite.
Kad završite dijetu, počnite polako uvrštavati hranu i pokušavati izbjegavati masnoće, želudac će vam biti detoksificiran i neće dobro asimilirati velike količine hrane ili one koje su vrlo teške.
neeee, a onda razgovaraju o anoreksiji i bulimiji ... svaka dijeta je katastrofa ... najbolje je početi manje jesti, ali od svega jer to našem tijelu treba i vježbamo, a ne jedemo toliko jabuka ... sranje je, ne znam ko bi dovraga ovo mogao napraviti !!!!!
Ali ako želim da izgubim 10 kilograma za dvije sedmice, hoću li jesti samo jabuke, hoću li smršaviti ili ne? Znam da je to loše za moje zdravlje, ali dvije sedmice nisam vidio sebe kako umirem, pk crne ako nemaju jabuke i ako ne umru, pa želim znati hoću li ih izgubiti ili ne, samo jedem jabuke i sat vremena bicikla svaki dan
a ti jedeš samo jabuku ili ja mogu pojesti drugo voće
i male porcije pilećeg mesa
Čini mi se da to nije način za mršavljenje, najbolje je jesti ono što našem tijelu treba i baviti se sportom da bismo održali idealnu težinu
VEĆ ZNATE ZDRAVI NAČIN SMRŠAVANJA, JEDENJE Uravnoteženo, SPORTOVANJE, ALI LJUDI KOJI KOMENTIRUJU NA OVAJ NAČIN NE RAZUMIJU DIO KOJI SU OVE DIJETE OČAJNI DA ĆE BITI BRZO DOLAZITI ZA POSEBNE STAVLJAJUĆI JE ZDRAV ZATO ... .. »VEĆ ZNAMO DA TO NIJE ZDRAVO, TO ZNA I DO 4-GODIŠNJEG DJEČAKA, ALI CILJ JE NISKO HITRO ZNATI POSLJEDICE.