Ovo je vrlo jednostavna dijeta za primjenu u praksi, a koja će vam pomoći da izgubite višak kilograma koji vas toliko muči. Zasnovan je uglavnom na unosu pljeskavica od šunke i sira. Ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite 1 kilogram za samo 5 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i pripremiti empanade od šunke i sira u laganom obliku. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 šolja čaja, kafe ili kuhanog mate, 1 jabuka ili kruška i 1 tost hljeba s mekinjama namazan laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 nemasni jogurt sa žitaricama ili 1 porcija lagane želatine.
Ručak: lagana juha i 3 empanade od šunke i sira. Možete popiti onu količinu čorbe koju želite.
Sredinom popodneva: 1 banana ili 1 breskva.
Međuobrok: 1 šolja kafe s obranim mlijekom, 1 pomorandža ili grejp i 1 tost od cjelovitog pšenice namazan laganim džemom.
Večera: lagana čorba i 3 empanade od šunke i sira. Možete popiti onu količinu čorbe koju želite.
izgubite 1 kilogram za 6 mjeseci vani, onda ćete mrziti bujon do kraja svog života, a empanade su dokazane haha