Ovo je prehrambeni režim posebno dizajniran za sve one ljude koji trebaju izgubiti samo 1 kilogram više nego što imaju. Izvoditi je vrlo jednostavnu dijetu, a temelji se na ugradnji preparata koji ne sadrže brašno. Ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite 1 kilogram za samo 6 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj režim prehrane u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, ne sadržavati pripravke koji sadrže brašno i obroke začiniti solju , začinsko bilje, ocat i minimalnu količinu maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija, 1 jogurt s malo masti ili 2 ploda po vašem izboru.
Sredinom jutra: 1 infuzija.
Ručak: 150g. mesa, ribe ili piletine, 1 porcija bundeve ili pire od bundeve i krompira i 1 porcija lagane želatine.
Sredinom popodneva: 1 infuzija.
Međuobrok: 1 infuzija, 1 obrani jogurt ili 2 ploda po vašem izboru.
Večera: povrće kuhano samo ili sirovo u obliku salate. Možete pojesti količinu koju želite.
Prije spavanja: 1 infuzija ili 1 plod po vašem izboru.