Ovo je režim prehrane dizajniran posebno za sve one ljude koji žele izgubiti višak kilograma koji ih toliko muče. Izvršiti je vrlo jednostavan plan, zasnovan je uglavnom na unosu šura. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 1 kilograma za 6 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, jesti šur prirodno, piti što više vode dnevno, zasladiti infuzije zaslađivačem ili ih piti gorke i obroke začiniti solju origano i minimalnu količinu maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Primjer dnevnog menija:
Doručak: 1 infuzija i 1 nemasni jogurt ili 1 tost bijelog hljeba namazan laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 voće po vašem izboru.
Ručak: 1 porcija skuša, smeđe pirinča, šargarepe, mahuna i luka i 1 porcija lagane želatine.
Sredinom popodneva: 1 voće po vašem izboru.
Međuobrok: 1 infuzija i 1 nemasni jogurt ili 1 tost bijelog hljeba namazan laganim džemom.
Večera: 150g. šur, 1 porcija pire krompira i 1 porcija voćne salate.
Prije spavanja: 1 infuzija.
Kada govore o infuziji, na što misle?
Šta je infuzija?
malo čaja od nečega ... korijander, zeleni čaj, malo paše 🙂