Ovo je bogata prehrana, kratkog trajanja i vrlo jednostavna za primjenu u praksi, a temelji se na unosu neke vrste tortilje. Ako to budete radili strogo, omogućit će vam da izgubite između 1 i 2 kilograma za 1 sedmicu. Tortilje se, naravno, moraju praviti sa povrćem koje želite i u laganom obliku.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti najmanje 2 litre vode dnevno i aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem. Naravno, morate svaki dan ponavljati jelovnik detaljno opisan dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija, 1 namaz od tosta sa laganim slatkim i 1 voće.
Sredinom jutra: 1 sirovo povrće po vašem izboru.
Ručak: lagana ili domaća juha, 3 porcije tortilje i 1 voće. Možete popiti onu količinu čorbe koju želite.
Sredinom popodneva: 1 porcija lagane želatine.
Međuobrok: 1 infuzija, 1 jogurt s malo masti i 1 voće.
Večera: lagana ili domaća čorba, 3 porcije tortilje i 1 voće. Možete popiti onu količinu čorbe koju želite.
Prije spavanja: 1 infuzija ili 1 čaša obranog mlijeka.