Ovo je lagano piće ukusnog i vrlo svježeg okusa, koje je vrlo jednostavno napraviti, a koje možete napraviti vrlo brzo i sa minimalnom količinom elemenata. Sada ga možete uključiti u bilo koje doba dana bilo u obroke, kao desert ili između obroka.
Ovaj lagani smoothie od dinje i lubenice posebno je dizajniran za sve one koji primjenjuju prehrambeni režim da izgube nekoliko kilograma ili plan održavanja kilograma jer će vam pružiti samo minimalnu količinu kalorija.
Sastojci:
»2 kilograma lubenice.
»2 kilograma dinje.
»100cc. kreme od obranog mlijeka.
»100cc. vode.
»1 kašika lagane esencije vanilije.
Priprema:
Prvo ćete morati ukloniti kožu i s lubenice i s dinje, a pažljivo ćete ukloniti i sve sjemenke s oba voća. Nakon što se pripreme, morat ćete ih narezati na srednje komade i obrađivati dok ne dobijete kremu ili pastu koja ne sadrži grudice.
Kada je ovaj preparat spreman, morate dodati kremu od obranog mlijeka, vodu i laganu esenciju vanilije i dobro promiješati sve elemente. Napokon, pripravak ćete morati držati u frižideru 25 minuta, a možete ga poslužiti u bilo kojoj čaši.