La organski detoks donosi mnoge zdrave blagodati prema stručnjacima, jer eliminacija toksina stimuliše imunološki sistem y el metabolizam, što favorizira gubitak kilogramaMeđutim, to ne bi bilo izuzeto od izazivanja blagih do teških simptoma, za što im je potrebna profesionalna kontrola.
Među simptomi nutricionističkog detoksikacije nalazimo sljedeće:
-Dehidratacija
Povećan unos hrana bogata vlaknima, kako voće, povrće, orasi i sjemenke, su najviše preporučene za sve nutricionistički detoksMeđutim, kada se poveća unos vlakana, a unos vode ne proporcionalno poveća, to može dovesti do dehidratacija.
Kao i diuretički efekti određenog voća, povrća ili bilja, kao što su sokovi od citrusa ili biljni čajevi poput maslačak, također uzrokuju brzi gubitak tečnosti, a time i dehidratacija a to može izazvati simptome kao što su; vrtoglavica ili vrtoglavica, suhoća usta ili čak napadi, au ekstremnim slučajevima i koma.
-Zatvor
Još jedan simptom povezan je sa povećanim unos vlakana, bez paralelnog povećanja potrošnje vode, je zatvor a to je suprotno učinku koji se traži s prehrambenim programom detoksikacije, jer je njegov glavni cilj očistiti gastrointestinalni trakt, uključujući ubrzavanje uklanjanja otpada i toksina kroz debelo crijevo, nešto što zatvor inhibira.
Iz tog razloga pijenje dovoljno vode ključno je za liječenje zatvora, jer tečnost dodaje volumen stolici i olakšava pražnjenje crijeva.
-Glavobolja
Nekoliko faktora može uzrokovati glavobolje tokom nutricionističkog detoksikacije, kao što je slučaj sa suzbijanjem stimulansa poput čaja, kafe, čokolade itd. Pored toga, sva detoksikacija obično uključuje a naglo smanjenje potrošnje kalorija, što može inducirati osjećam glad a ovo je usko povezano sa a glavobolja.
Slika: MF