Sve popularniji izvan granica Japana, sushi To je namirnica koja se zbog svog niskog procenta kalorija čini idealnom za dijete za mršavljenje, iako njezin uobičajeni unos predstavlja i drugu seriju blagodati za naše zdravlje.
Suši, japanska hrana koje se sjećamo, priprema se s rižom s octom, nori algama, povrćem i pescado, Sadrži visok sadržaj vlakana, vitamina i omega-3, što znači da ćemo, unoseći ga umjereno, pomagati našim organima da pravilno razvijaju svoje funkcije.
- Sprječava hipotireozu i hipertireozu
- Jača kosti
- Štiti mozak
- Zaštiti srce
- Olakšava probavu
- Regulira krvni pritisak (ali budite oprezni sa sojinim umacima: oni moraju imati malo natrija)
- Snižava nivo holesterola
Kao što ste možda vidjeli na spisku od sedam profita Iznad, sushi je, osim što je zaista ukusna hrana, i vrlo zdrav, dva pojma koja rijetko idu ruku pod ruku. Dakle, morate iskoristiti prednost, iako uvijek umjereno.