U punoj smo sezoni virusa želuca, koji uzrokuju neugodne simptome poput mučnine, povraćanja, proljeva, vrućice i bolova u mišićima.
Nažalost, lijek ne postoji, ali morate pustiti prirodu da ide svojim tokom. Kako god, Primjena ovih savjeta i trikova u praksi pomoći će vam da se bolje nosite sa želučanim infekcijama. tako da vas ne sprečavaju da nastavite sa svakodnevnom rutinom.
Ništa se ne događa ako se ne jede. Virus želuca često nam oduzima apetit. Obratite pažnju na svoje tijelo i ne unosite ništa na silu. Kad vas tijelo zatraži nešto čvrsto, idite na meku hranu poput kruha, keksa, čorbi i bijele pirinča.
Izbjegavajte mliječne proizvode, kofein i alkohol, jer je poznato da doprinose pogoršanju simptoma želučanih infekcija. Ograničite se na vodu za piće, gaziranu vodu i biljne čajeve (čaj od mente, kao i čaj od đumbira vrlo dobro djeluju).
Pijte puno vode, ali samo malo odjednom (jer je zbog toga veća vjerojatnost da ćete ga moći zadržati u sistemu). Zanemarivanje hidratacije tokom stomačne bube pogoršava simptome i čak može dovesti do napadaja i oštećenja mozga, zbog čega bi H2O trebao imati najveći prioritet tokom procesa. Obavezno sa sobom nosite bocu vode za dopunu tečnosti.
Često perite ruke, posebno nakon putovanja po javnim mjestima, kako bi se izbjegla nova zaraza. Zapamtite da je nakon prevladavanja želučanog virusa moguće odmah ga ponovo zaraziti. Ne postoji ništa što bi garantovalo drugačije. A ako 7 dana mučnine i proljeva predstavljaju veliku patnju za tijelo, 15 je i više ... zato vodite računa o higijeni. Zdrava prehrana i vježbanje druge su dvije najučinkovitije metode prevencije, jer pomažu u jačanju imunološkog sistema.