Žena prolazi kroz hormonalne faze tijekom svog života, jedna od posljednjih je menopauza. U ovoj se fazi događaju mnoge promjene, neke od njih će biti neizbježne, a druge će se postupno dogoditi.
Menopauza je odsustvo menstruacije, ovisno o ženi, može se dogoditi u ranijoj ili kasnijoj dobi, ali prosjek je između 50 godina.
Promjene koje se dogode mogu biti vrlo dosadne jer su neočekivane. Oni mijenjaju svakodnevni rad žena, među najznačajnijima su valunzi i seksualni odnosi.
Preporuke za kontrolu promjena
Vruće fleke
Što se tiče vrućih bljesaka, to je jedan od najkarakterističnijih simptoma koje trpe žene, uz to je i jedan od najneugodnijih. Ove iznenadni valunzi Pojavljuju se bez upozorenja, ne postoji obrazac koji identificira njihov uzrok ili zašto su pokrenuti. Iako se obično pojavljuju ljeti i tokom najtoplijih noći.
Preko noći su češći, zbog toga se preporučuje uvijek nositi laganu i udobnu pidžamu, spavati u širokom krevetu ako je u pratnji. Najbolji način da se oslobodite vrućine je upotreba a hladan mokar peškir i nanesite ga na područje potiljka.
Seksualni odnos
Seksualni odnosi su pogođeni zbog vaginalna suvoća, ali ima lako rješenje ako se maziva koriste kad god je to potrebno. U ovoj fazi života vagina gubi elastičnost i može dovesti do toga da spolni odnos bude neugodniji i bolniji nego zajedno sa smanjen libido može proizvesti odbacivanje seksualnih praksi.
Iz tog razloga, savjetujemo da u ovom trenutku uzmete u obzir dijalog sa parom Budući da to može dovesti do nesporazuma i neugodnih situacija, obje strane moraju se prilagoditi svim promjenama u ljudskom tijelu kako stari.
Ostali aspekti
Mnoge žene koje traže mršavljenje trebaju imati na umu da je nakon menopauze mnogo teže izgubiti kilograme debljanje a preraspodjela tjelesne masti može se smanjiti kod mnogih žena i može dovesti do problema sa samopoštovanjem.
Morate tražiti uravnoteženu prehranu i paziti na količine, u određenim godinama morate zaista početi voditi računa o sebi da biste se osjećali lagano, mladoliko i energično.