El brzo ukupno je onaj u kojem se ništa ne jede. Osobi je potreban samo vazduh da bi disala tokom dana posta. Ovo je komplicirana metoda koja se ne smije raditi bez nadzora liječnika. Ova praksa može imati negativne efekte na Salud. Preporučljivo je to ne raditi duže od dan i pol.
El brzo zasnovan na mikroalgama kao što je spirulina, najprikladniji je za ljude koji su hiperglikemični ili hipoglikemični. Preporučljivo je kombinirati mikroalge s infuzijama, sokovi de povrće i voće ili bilo koja druga tečnost. Ovim brzinom takođe mora upravljati stručnjak.
El post na bazi pirinča i pasulja provode jogiji, koji vjeruju da je ovaj režim onaj koji prakticiraju bogovi. Prema njihovim vjerovanjima, ova dijeta omogućava ravnotežu svih dijelova tijela i duha. Ako se grah kuha s morskim algama, njegova svojstva detoksikacije Oni se povećavaju.
El post na bazi povrća na pari. Ovaj se post preporučuje onima koji imaju tendenciju da jedu velike količine i koji su konzumirali velike količine šećera, iz hrane bogate kalorija i malo korisno za organizam. Istodobno se miješa najviše 3 povrća, a za vrijeme obroka pije se puno vode i biljnih čajeva.
El posno svježe voće, kuvano povrće ili tečnosti. Preporučuje se ljudima koji žele usvojiti vegetarijanski način života. Ovaj post je idealan za početak, jer pomaže pročišćavanju tijela. Međutim, stručnjak će vam moći savjetovati, uzimajući u obzir vaše specifičnosti i vašu ličnu situaciju, šta voće i to povrće jesti i kako ih kombinirati. Preporučljivo je piti puno vode i biljnih čajeva.