Vraćamo se na temu celulita, nedavno smo na blogu komentirali koje su savršene namirnice kako se celulit ne bi taložio u našem tijelu, one sastavljene od vitamin C, vitamin E i flavonidi. Sada je stvar u uzimanju na pravi način, a za ovo donosimo seriju prirodnih shakeova napravljenih od ovih sastojaka.
Savršeni prijedlozi za početak svakog jutra ili uzimanje nakon treninga. Udovoljavaju našem apetitu i pružaju energiju i vitalnost.
Zdravi shakeovi protiv celulita
Započeli smo s smoothie-jem prepunim vitamin CZahvaljujući naranči i grejpu, đumbir će mu dati završnu notu tako da vam se njegov okus čini spektakularnim.
Narandža, grejp i đumbir
- 1 pomorandža
- 1 grejpfrut
- ½ kašičice naribanog đumbira, oko 3 grama
- Med za zaslađivanje
- čašu vode
Kao i većinu hrane, kako bi je tijelo u potpunosti apsorbiralo, preporučuje se uzimanje na prazan želudac, iz tog razloga je dobra alternativa kafi s mlijekom svako jutro.
Sok od naranče i grejpa stavit ćemo u naš domaći blender, a zatim ćemo naribati svježi đumbir dok ne dobijemo 3 grama, a zatim ćemo dodati čašu vode, žlicu meda i tući minutu.
Mi ćemo odmah poslužiti i kušati vaše Ukusan ukus.
Šargarepa, jagode i pomorandža
- 1 zanahoria
- 8 jagode
- 1 pomorandža
- čaša vode
Pripremamo mrkvu i jagode, sve dobro oprane, nastavljamo s rezanjem sastojaka tako da je smoothie lakši, iscijedit ćemo naranču i dodati dobivenom soku. Na kraju čašu vode i tucite minutu.
Jedna opcija savršeno za međuobrok i osjećati se sito i vitalno.
Jabuka, krastavac i repa
- 1 jabuka, sorte koja vam se najviše sviđa
- 1 pepino
- 1 mala repa
- 1 vaso de agua
- po želji dodajte šargarepu
Pripremamo hranu: ogulimo i operemo jabuku, krastavac i šargarepu, a zatim ćemo narezati na sitne komade. Izblendajte i dodajte čašu vode. Pobijedit ćemo nekoliko minuta dok se sve dobro ne poveže. TO JE savršeno za noći.
Voda od artičoke i preslice
Vjerovatno najbolji lijek za izbjegavanje celulita, kombinacija koja sprečava zadržavanje tekućine u nogama, najkritičnije područje na kojem je celulit.
- 2 artičoke
- 1 litar vode
- Sok od jednog limuna
- 3 vrećice preslice
Pripremamo artičoke i ldok kuhamo u litri vode. Jednom kad smo spremni, ekstrahiramo ih i u rezultirajućoj vodi inficiramo vreće preslice. Pirjat ćemo 15 minuta. Jednom kad je vrijeme prošlo, izvadite vrećice i ohladite.
Kad bude sobne temperature, dodaćemo limunov sok. Ovaj lijek je savršen za promociju našeg zdravlja, jer smanjuje masnoće u našem tijelu i pomaže u njihovom prirodnom izbacivanju.
Svi ovi shakeovi idealni su i savršeni da nam daju energiju, zdravlje i eliminiraju celulit. Slobodno ih isprobajte.