Danas mnogi ljudi imaju problema u sfera probavni, kao što su nadutost i nadimanje. Brza hrana jedan je od najistaknutijih uzroka. Da bismo vam pomogli poboljšati stanje, pogledajmo nekoliko savjeta i osnova u vezi s lošom probavom kombinacije hrana i posljedice koje to može imati na tijelo.
U smislu digestija, poželjno je pojednostaviti hranu što je više moguće kako bi se efikasno probavila. Na primjer, kada jedete u švedskom restoranu, bolje je odabrati samo nekoliko jela, nego poželjeti probati svako od ponuđenih jela. Ovo pojednostavljuje broj hrana tokom istog obroka i olakšava probavu. Isto tako, bolje je biti štedljiv i izbjegavati velike obroke koji preopterećuju želudac.
Poželjno je jesti pet ili šest malih obroka dnevno, umjesto da imate 3 velika obroka. Također je poželjno pravilno žvakati hrana.
u kombinacije hrana Zasnivaju se na vrlo preciznom principu probavne fiziologije, hrana se ne probavlja na isti način, na istom mjestu i u isto vrijeme. Ove kombinacije mogu biti efikasno sredstvo za pojednostavljivanje postupaka mehanizmi probave, vrlo važna činjenica za ljude koji imaju probavne probleme. Jednostavna stvar je pribjeći optimalnim kombinacijama hrane kako bi se ograničili beskorisni gubici energije i omogućili ljudima problemi probavni usmjerite svoju energiju na najbolji mogući način.