El krastavac To je voće koje će svoje porijeklo pronaći u Indiji, iako to nije sigurno. Uzgaja se 3.000 godina u zapadnoj Aziji, a danas je jedno od povrća koje se najviše konzumira na svijetu. Krastavac je bio dio režim nutritivna miliona ljudi, a predstavlja idealan dodatak salatama i drugim receptima.
Istraživači su pokazali da ima doprinos medicinski vrlo važno, a to pozitivno djeluje na organizam ljudi koji ga često konzumiraju. Danas je krastavac vrlo važna namirnica u prehrani među ljudima koji to žele da izgubim pezo, jer djeluje kao dopunska podrška i poboljšava zdravlje.
Uprkos tome, mnogi ljudi nisu svjesni njegovih vrlina i ne konzumiraju ih često. Danas ćemo objasniti njegovu moć pročišćivač i blagodati koje krastavac donosi zdravlju.
Prehrambene informacije
20 kilokalorija, 95% vode, 2,7 grama ugljenih hidrata, 0,69 grama proteina, 0,13 grama masti, vitamina A, E, B6 i minerala poput kalijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma ili gvožđa.
Prednosti pročišćavanja krastavca
Budući da se radi o hrani koja pruža vrlo malo kalorija a da ima visok sadržaj vode, smatra se jednim od najboljih pročišćivača. Zahvaljujući svojim svojstvima, ovo voće poboljšava zdravlje i omogućava vam da mršavite na efikasan i zdrav način. Među glavnim profita pročišćivači Otkrili smo da je krastavac hrana koja potiče aktivnost bubrega i koja regulira funkcije mokraćnog sustava.
Njegova značajna količina vlakana pruža osjećaj sitosti smanjujući pretjerani unos kalorija. Njegovo sjeme ima laksativni laksativni učinak koji stimulira rad crijeva kako bi se spriječio zatvor. Djeluje kao zaštitnik crijevne želučane sluznice, zahvaljujući svojim komponentama.
Krastavac sadrži široku paletu fitonutrijenti izvrsno za zdravlje. Pruža flavonoide, sadrži veliku količinu vitamina K, koji djeluje protuupalno i a antihemoragično. Sadrži veliku količinu vitamina C, poznatog po antioksidativnom delovanju i sposobnosti jačanja imunološkog sistema. Dobar je za zdravlje srca zahvaljujući doprinosu minerala poput kalijuma i magnesio. Sadržaj mangana doprinosi razvoju kostiju.
Sadrži i silicijum dioksid, a mineral neophodan za zdravlje noktiju, kostiju i različitih tjelesnih tkiva. Njegove antioksidativne komponente poboljšavaju stanje kože, ublažavajući iritacije i smanjujući oticanje.