sablja koji prirodni lijekovi najbolje djeluju protiv svakog od najčešćih poremećaja može uvelike poboljšati kvalitetu našeg života.
Svi ljudi s vremena na vrijeme pate od problema poput glavobolje ili zatvora. Sljedeći put kada doživite bilo koji od ovih poremećaja, zapamtite ove namirnice i prirodne tehnike.
Glavobolja
Jedenje krompira, banane, lubenice, ananasa i krastavca, kao i uzimanje infuzija timijana ili peperminta mogu ublažiti glavobolju. Određene poze joge oni su takođe efikasni protiv ovog dosadnog poremećaja.
Zatvor
Infuzije kamilice i voća bogatih vlaknima poput naranče, kivija, maline, ribizle ili kupine olakšavaju evakuaciju. Tako se taj intestinalni tranzit vraća na pravi put Ne bi trebalo podcjenjivati ni svojstva većine povrća i mahunarki..
Bol u stomaku
Bijeli pirinač, sos od jabuka, većina biljnih čajeva i đumbir mogu pomoći ublažiti uznemireni želudac. Ako sumnjate da su uzrokovani stresom, prate ove prirodne lijekove tehnikama opuštanja ili od neke aktivnosti koja vam obično odgovara kada trebate prekinuti vezu.
Mučnina
Jabuka, svježi đumbir, bijeli pirinač i pileća juha izvrsna su hrana kada vam je mučno. Drugi resursi koje vrijedi pokušati prevladati ovaj poremećaj su infuzije nane i orašastih plodova, koji ispunjavaju naše zalihe energije svojim bogatstvom proteinima.
Anksioznost
Ako vas ovaj poremećaj posjeti, na svoj jelovnik za dan uključite zobene pahuljice, naranču, avokado, morske plodove, losos, špinat, chia sjemenke ili tofu. Infuzije lavande i valerijane, kao i Difuzori esencijalnih ulja takođe su prilično efikasni za opuštanje, o čemu se i radi kada se moramo boriti protiv anksioznosti i stresa.