Ovo je drugačija prehrana od ostalih koja će vam pomoći da izgubite višak kilograma, a temelji se na unosu različite hladne hrane. Idealno je za vas da to primenite u praksi kada je vruće. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite 2 kilograma za 15 dana.
Da biste ovu dijetu mogli primijeniti u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, minimalno začiniti obroke i piti što više vode dnevno. Morate ponavljati dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija i 3 pirinčana kolača namazana laganim bijelim sirom.
Sredinom jutra: 2 voća.
Ručak: salata od sirovog povrća po vašem izboru i 1 lagani desert. Možete pojesti količinu
salata po vašem izboru.
Sredinom popodneva: 2 voća.
Međuobrok: 1 infuzija i 2 tosta od cjelovite pšenice namazani laganim džemom.
Večera: 1 porcija hladne piletine, 1 hladna porcija kolača ili pudinga napravljena sa 1 ili 2 povrća po vašem izboru, u laganom obliku i 1 infuzija.
Prije spavanja: 1 čaša hladnog obranog mlijeka.
Imam jedanaestogodišnju djevojčicu i moram izgubiti kilograme, kako to učiniti?
U toj dobi ne morate gubiti kilograme, trebali biste otići liječniku ako je bilo tako.