Izvršene istrage ukazuju na to da je šećer odgovoran za mnoge zdravstvene probleme, posebno kada postoji nasilna konzumacija: pretilost, dijabetes ... Iako je život bez uzimanja ičega slatkog gotovo nemoguć zadatak, možemo pokušati jesti prehranu s malo šećera.
Slijede blagodati i prednosti koje su mnogi ljudi iskusili nakon što su neko vrijeme smanjili saharozu njihove prehrane.
Ventajas
Može pomoći ispuhati trbuh i izliječiti druge probavne probleme, poput žgaravice i plinova. Ako imate osjetljiv želudac, gotovo ćete odmah primijetiti pozitivnu promjenu.
Akne uglavnom nestaju. Nije siguran, ali neki ljudi su vidjeli kako im koža izgleda čišće nakon smanjenja šećera.
Može vam pomoći da bolje spavate uveče. Zbog toga se ujutro osjećate pozitivnije i energičnije.
Smanjiti apetit. Jedan od štetnih efekata šećera je što se nikada ne osjećate sito. Uvijek nas natjera da želimo još. Prekidanje ciklusa želje za šećerom uvelike ide prema vitkom, zdravijem tijelu.
Pomaže u gubitku kilograma. Zaustavljanje šećera štedi nam enormnu količinu kalorija, što je primjetno u vitkijoj figuri već nakon jedne sedmice.
Savjeti
Ako želite iskusiti gore navedene prednosti, morate što više smanjiti bijeli šećer, smeđi šećer, alkohol, žitarice za doručak, sladoled i druge proizvode od šećera. Treba napomenuti da je pitanje pridržavanja prehrane s niskim udjelom šećera, a ne bez njega možete ga uzimati s vremena na vrijemePogotovo ako se radi kroz tamnu čokoladu, čašu vina, domaće kolačiće ili sladoled bez laktoze.