Ovo je vrlo bogat i lagan za pripremu lagani recept, u osnovi se pravi sa piletinom i tikvicama. Sada ga možete jesti u bilo koje doba dana, idealno je za one koji drže dijetu za mršavljenje ili režim održavanja.
Ako ste odlučni pripremiti i probati ovu laganu pitu od piletine i bundeve, važno je da poštujete sve elemente koje ona sadrži, tako da je lagani recept, trebali biste kontrolirati i količinu kolača koji jedete jer premašujete će sadržavati više kalorija.
Sastojci:
> 1 chicken piletine bez kostiju.
> 2 kile bundeve.
> 3 luka.
> 1 zeleni luk.
> 1 mala zelena paprika.
> 2 češnja belog luka.
> 40g. lagani puter.
> 100cc. obrano mlijeko.
> Lagano naribani sir.
> Sol.
> Origano.
> Sprej za povrće.
Priprema:
Prvo morate piletinu oprati i skuhati u pećnici ili na tavi, a kad je hladna narezati je na sitne komade. S druge strane, buču morate oguliti i skuhati, kad je kuhana, morat ćete ukloniti vodu, dodati sol, maslac i mlijeko i pritisnuti i dobro miješati dok ne dobijete kremasti pire.
Zatim morate dinstati luk, papriku i češanj bijelog luka. Jednom kad se skuhaju, morat ćete ga pomiješati s piletinom i začiniti solju i origanom. U pleh prethodno posut sprejom od povrća prvo ćete morati staviti smjesu piletine, zatim je prekriti pireom i posipati ribanim sirom. Kuhajte u umjerenoj pećnici 35 minuta i poslužite vruće.