Kada temperatura padne, nije dovoljno samo skupiti se još malo. The štap vruće je još uvijek dobar način za zagrijavanje, osim što je plato zdrava i ukusno u isto vrijeme. Pogledajmo ukusan recept za punjenje tijelo vitamina, bez gubitka linije.
Sastojci za četiri osobe
- 400 g bundeva,
- 400 g mrkve,
- svježa timijan,
- 1 češanj češnjaka,
- 100 g obranog bijelog sira,
- 1 kašika kukuruznog škroba,
- muškatni oraščić,
- slana paprika.
Priprema
- Povrće se iseče na kockice.
- Na pari su dok ne omekšaju.
- U loncu dinstajte povrće na malo maslinovog ulja, timijan, nasjeckani bijeli luk i miješajte 5 minuta na laganoj vatri. Zatim se doda kipuća voda.
- Sve promiješajte i pustite da se ohladi.
- Na kraju se testira na sol i dodaje muškatni oraščić.
Un poslednji savjet: Ovaj pire možete poslužiti kao glavno jelo, s nekoliko kriški tiganj integral i salata od salate.
Više informacija - Prednosti konzumiranja bučinog ulja