Ako vam se nos često začepi, nemojte se ustručavati primijeniti dolje navedene savjete u praksi, to je vrlo neugodan osjećaj i može nam loše spavati noću. Postoji nekoliko uzroka i nekoliko jednostavnih rješenja koje možete učiniti kod kuće prirodnim i sigurnim tretmanima.
Zabilježite šta ćemo vam reći i prestanite trpjeti onaj dosadni osjećaj začepljenja nosa.
Lijekovi za odčepljivanje nosnica
- Izvođenje masaže između obrva na sljepoočnici može biti vrlo korisno. Pomoći će vam da očistite nos za manje vremena nego što mislite. Lagano masirajte područje minutu, moći ćete spriječiti isušivanje i upale jama, kao i pritisak na područje čela.
- Masaža režnja nosa: izvršite pritisak na začepljenu nosnicu, ovaj postupak će vas rasteretiti i moći ćete normalno disati. Koristite kružne pokrete minutu ili dvije.
- Vlaga u okoliniVlaga može uzrokovati ponovno aktiviranje sluznice, umjesto da isuši unutrašnjost nosnica. Ako ne živite u blizini mora, idealno je da to područje pripremite na odgovarajući način, vlažnost mora biti oko 40 i 60%.
- Zagrijte nos: uz pomoć tople salvete koju možete zagrijavati u mikrovalnoj pećnici ili vrućom vodom i stavljajući je nakon što se ublaži kako vas ne bi opekla na nosu, moći ćete bolje disati zahvaljujući vrućini. Sluz će postati tekuća i možete je se riješiti. Upuhnite sebe i iznutra fiziološkim rastvorom.
- Vježbaj: zbog fizičke aktivnosti nos vam se odčepi, toplota, kretanje i disanje su presudni za uhvati moj dah.
- Ne trošite paru iz tuša: lVlaga proizvedena vrućim tušem savršena je za smanjenje upale. Ako ne želite otvoriti tuš, možete se kuhati na pari uz pomoć šerpe. Udahnite isparenja iz lonca, pokrivajući glavu peškirom. Možete dodati bilje poput majčine dušice, lavande, ružmarina ili eukaliptusa kako biste iskoristili njihova svojstva.