Pileća prsa sa niskokaloričnim umakom od vlasca

Ovaj izvrsni recept bit će gotov za tren oka i svi će vjerovati da ste ga pripremali cijeli dan, toliko je bogat da se ne čini niskokaloričnim.

Možete se pripremiti za sebe i svoju porodicu, svidjet će vam se, popratiti uz salatu porciju omleta ili fritule.

Sastojci
1 pileća prsa
Sok od dva limuna
4 kašike obranog krem ​​sira
4 kašike vlasca
4 kašike maslinovog ili uljane repice
Izađite po svom ukusu

Priprema
Stavite pileća prsa bez kože i masnoće u posudu za pečenje sa žličicom maslinovog ulja. Preporučujem da to budu male dojke jer će biti mršavija i kuhajte ih u jakoj zagrijanoj pećnici 16 minuta 8 minuta sa svake strane prskajući limun kad ga okrenete.

U tavu stavite preostalo maslinovo ulje i nasjeckani vlasac, ostavite 3 minute i dodajte dojku koja je bila u pećnici, dodajte žlice kreme sa niskim kalorijama, kuhajte na laganoj vatri 10 minuta, poslužite vruće.