Ova hipokalorična dijeta posebno je dizajnirana za sve ljude koji trebaju napraviti dijetu za mršavljenje ili održavanje. Ako se strogo pridržavate ovog režima, to će vam omogućiti da izgubite 2 kilograma za 10 dana. Naravno, da biste ovaj plan primijenili u praksi, morate imati zdravo zdravstveno stanje.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, trebali biste se baviti nekom vrstom fizičke aktivnosti, piti što više vode dnevno, zasladiti infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i balzamičnim octom. Morate svakodnevno ponavljati jelovnik detaljno opisan dok držite dijetu.
Dnevni meni
- Doručak: 1 infuzija po vašem izboru i 2 lagana tosta za stol namazana laganim džemom.
- Sredinom jutra: 1 infuzija po vašem izboru i 1 voće po vašem izboru.
- Ručak: supa od povrća i 1 voće po vašem izboru. Možete jesti onoliko koliko želite supe.
- Sredinom popodneva: 1 infuzija po vašem izboru i 1 jogurt s malo masti.
- Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru prerezana sa obranim mlekom i 2 tosta hleba od integralne pšenice ili mekinja namazanim laganim džemom.
- Večera: lagana ili domaća čorba, 100g. meso, piletina ili riba, 1 porcija zelene lisnate salate po želji, 1 tvrdo kuhano jaje i 1 porcija lagane želatine.