Važno je održavati a raznolika prehrana i brinite o svom zdravlju, u određenoj dobi važno je testirati se na određene vrste karcinoma koje se mogu rano otkriti jednostavnim testom.
Ovo je slučaj mamografije ili slanja izmeta u laboratorij kako bi se trag odbacio rak debelog creva.
Prehrambena vlakna su jedna od najvažnijih za održavanje zdravog procesa probave. Ovo nerastvorljivo vlakno ispunjava ulogu čišćenje debelog crijeva nevjerovatno, zato to ne bi trebalo nedostajati u vašoj prehrani.
Kad pomislimo na vlakna, padnu nam na pamet žitne pahuljice, zobene pahuljice ili proizvodi od cjelovitih žitarica mnogo alternativa vrlo zdravi i nimalo jednolični zbog kojih ćemo se bolje brinuti o tijelu.
Najbolja hrana za brigu o debelom crijevu
Vlakna su biljni dio koji naše tijelo ne može probaviti i umjesto da se apsorbiraju, vlakna prolaze kroz naš probavni sustav, a zatim se izbacuju u obliku izmeta. Ova se netopiva vlakna ne rastvaraju u vodi.
- Ana, raž i ječam.
- Grašak.
- u mahunarke poput graha, leće, bijelog graha ili slanutka.
- u smokve Savršeni su za opskrbu našeg tijela velikom količinom vlakana i energije zahvaljujući visokom udjelu šećera.
- u krompir Također su izvrsna opcija ako želite konzumirati netopiva vlakna, a više ako se konzumiraju s kožom.
- La suva šljiva savršen je i jer sadrži velike količine antioksidansa.
Dijeta bogata netopivim vlaknima pomoći će vam da održavate debelo crijevo čistim, to moramo preporučiti njegova potrošnja je umjerena U suprotnom, to može imati štetne posljedice na tijelo i prouzročiti proljev.
Jednom kad ih počnete uzimati osjećat ćete se puno ispuhanije, vidjet ćete da se zbog obroka osjećate puno bolje i pročistit ćete svoje tijelo od toksina.