Da li volite piña colada? Ako je odgovor pozitivan, ovaj recept za pripremu sladoleda od piña colade zasigurno će vam biti vrlo zanimljiv, osvježavajuće i hranjivo kako bi tijelo bilo sretno i zdravo sljedeće ljeto.
Ako imate djecu kod kuće, domaći sladoledi predstavljaju zabavan način za dobivanje hranjivih sastojaka. Treba imati na umu da je hranjiva vrijednost industrijskog tipa nula ili vrlo niska, a uz to sadrže masnoću i teško se izgovarajuće sastojke koji vašem zdravlju ne donose dobro.
Ovi sladoledi od pina kolade nutritivno su vrlo cjeloviti. Oni pružaju vitamine, minerale, antioksidante, pa čak i vlakna.
Sastojci
1 1/2 šolje špinata
1/4 šolje kokosovog mlijeka
2 1/2 šolje ananasa svježe ili u soku
2 kašike ribanog kokosa, nezaslađenog
Priprema
Sve sastojke dobro izmiješajte u blenderu ili mikserom (iako će trebati malo više vremena) dok ne postanu glatki.
Smjesu izlijte u kalupe za sladoled. Ako ga nemate, možete koristiti čaše za jednokratnu upotrebu. Ubacite štapiće od estrade i stavite ih u zamrzivač. Ostavite ih tamo najmanje 3 sata (poželjno ih je napraviti popodne i ostaviti preko noći) i imat ćete zdrav i ukusan desert.
Napomene: Kada uklanjate svoje sladolede piña colada iz njihovih kalupa, možete ih potopiti u toploj vodi ako smatrate da su vrlo otporni.
Ako, poput mnogih ljudi, izgubite okus špinata, ne brinite; još uvijek možete uživati u ovom receptu. Jednostavno ih morate zamijeniti drugim zelenim lisnatim povrćem koje vam je više po volji. Najviše se savjetuje rukola ili janjeća salata.