Ako patite od anksioznosti ili depresije, osjećate se umorno ili često doživljavate bolove, aromaterapija vam može ublažiti simptome. Ali koje je najprikladnije esencijalno ulje za vas?
U nastavku objašnjavamo kakve koristi ima svaka od njih pomoći vam u odabiru esencijalnog ulja koje vam pruža veću dobrobit fizički, emocionalni i duhovni.
Eterična ulja i njihove prednosti
- Lavanda: Poboljšava kvalitetu sna, ublažava depresiju i smanjuje visoki krvni pritisak.
- Kamilica: ublažava anksioznost, kako fizičke tako i mentalne simptome).
- Slatka naranča: Smanjuje mučninu.
- Pepermint: Ima protuupalna, analgetička, antimikrobna, antiseptička, spazmolitička i adstringentna svojstva. Takođe se pokazalo da pomaže u poboljšanju performansi treninga i probave.
- Limun i agrumi: Smanjuju jutarnje mučnine i tjeskobu na poslu.
- Bergamot: Poboljšava raspoloženje.
- Ružmarin: Može liječiti demenciju i Alzheimerovu bolest. Takođe poboljšava kognitivne funkcije i pomaže u ublažavanju bolova.
- Geranium: Smanjuje umor, anksioznost i stres.
- Eukaliptus: Može ublažiti bol i ima protuupalna i antibakterijska svojstva.
- Neroli: Smanjuje visoki krvni pritisak i ublažava anksioznost.
Treba napomenuti da mnogi ljudi ne koriste samo jedan tip, već imaju nekoliko različitih i pribjegavaju jednom ili drugom ovisno o svojim potrebama. Takođe mogu se međusobno miješati kako bi se kombinirale njihove prednosti.
Imati difuzor esencijalnog ulja kod kuće i na poslu pomoći će vam da budete zdraviji, kao i da ti prostori sjajno mirišu.