Koliko su nam puta rekli da barem moramo piti 2 litre vode dnevno ili što je istih 8 čaša. Važno je piti vodu kako bi se tijelo dobro hidratiziralo, organi moraju biti čisti od toksina kako bi mogli savršeno raditi.
Važno je znati kako otkriti kada naše tijelo traži tekućinu, Jer u mnogim prilikama vjerujemo da pijemo dovoljno, međutim, tijelo nam šalje signale da nas upozori da to nije tako.
U našem tijelu ima nekoliko zadataka:
- Intervenira u funkcijama svih organa
- Pomaže u detoksikaciji tijela.
- Pomaže u uklanjanju otpada.
- Neophodno za staničnu oksigenaciju.
Šta se događa kada ne pijete dovoljno
Evo simptoma nedovoljnog pijenja vode.
- Zatvor: vrlo je neugodno patiti od zatvora, osjećate se teško i odlazak na trbuh može biti bolan. Istok probavni poremećaj Na kraju mijenja aktivnost zdravih bakterija i uzrokuje prekomjerno nakupljanje plinova. Ako se unosi dovoljno vode, izbacivanje izmeta vrši se normalno i čovjek je dobrog zdravlja.
- Suha koža: Koža se počinje okretati suva i gruba, ponekad svrbi i postoji mali iskop. Voda adekvatno nosi krv kroz vene. Bez vode, stanice dermisa se isušuju i ne obnavljaju se.
- Suvi jezik i usta: ako ne pijemo dovoljno vode, usta nam se suše, osjećamo žeđZahvaljujući ovom signalu koji mozak šalje možemo ga ispraviti.
- Vrećice za oči i vrećice za oči: Kao što smo rekli, voda intervencijom u pravilnom razvoju cirkulacije krvi, kada je nema dovoljno, stvara kiseonik ne dolazi dobro do organa ili ćelija kože, zbog čega zadržavaju tečnost i generišu neke upale.
- Migrene: jake glavobolje mogu dovesti do migreneJavljaju se kada u tijelu nema dovoljno vode. Dehidracija utječe na sposobnost oksigenacije ćelija, a hranjive tvari ne mogu se pravilno asimilirati.