Kao što smo ranije vidjeli, minerali su element koji mora biti prisutan u ljudskom tijelu da bi moglo pravilno funkcionirati. Svi minerali koji trenutno pobuđuju podijeljeni su u dvije velike skupine, to su makrominerali i mikro-minerali.
Sada je od fundamentalne važnosti spomenuti da da bi ljudsko tijelo imalo potrebne minerale i u ispravnim količinama, svi pojedinci moraju provoditi vrlo zdravu i raznovrsnu prehranu zasnovanu na unosu mesa, povrća i voća.
Dalje, klasifikacija minerala:
> Makrominerali: sumpor, kalcijum, natrijum, kalijum, fosfor i magnezijum.
> Mikrominerali: cink, gvožđe, jod, selen, hrom i bakar.