El magnezijum je alkalni mineral neophodan za sve organske funkcije, jer doprinosi proizvodnji energije i pomaže u regulaciji nivoa hranljive materije, vitamine i druge minerale, posebno nogomet i pokazao se vrlo učinkovitim za prirodno liječi bol u zglobovima.
Adekvatne nivoe magnezijuma treba postići putem a uravnotežena dijetaMeđutim, kada postoji nedostatak minerala i na profesionalni recept, može se konzumirati u obliku dodataka, kao i kombinacija oba, što obično daje najbolje rezultate, ublažavajući različite bolove u zglobovima.
Suplementi magnezijuma
Uzmi dodaci magnezijuma Moglo bi pomoći u ublažavanju određenih vrsta bolova u zglobovima, ali uvijek na profesionalni recept, jer se stanje koje treba liječiti mora procijeniti kako bi se postigli najbolji rezultati, na primjer suplementi koji kombiniraju jabučna kiselina i magnezijum, pokazalo se da poboljšava bol kod fibromialgije, prema studiji Medicinski centar Univerziteta u Marylandu, u kojem su pacijenti koji su uzimali magnezijum dva mjeseca.
El magnezijum sulfat je poznato kao Epsom soli, može vam pomoći ublažiti manje bolove u zglobovima, kupanje u toploj vodi i soli, ublažava upalu artritisa, ozljede i druga stanja u vezi sa zglobovima, pomažu smanjiti bol.
Neki lijekovi na recept za bolove u zglobovima, uključujući magnezijum trisalicilat, uključuju magnezij kao dio protuupalna formula, na koje se često navikava liječiti bolove u zglobovima od artritisa.
Većina ljudi kroz svoje unosi dovoljno magnezijuma redovna dijeta, osim kada postoje osnovni problemi kao što su; the gastrointestinalni, bolesti bubrega, dijabetes i hipertireoza može dovesti do niskog nivoa magnezijuma. Da bi se to izbjeglo, potrošnja pobuđivača poput; kofein, alkohol i višak natrijuma, posebno ako patite od bolova u zglobovima, jer oni mogu dovesti do pojačanih bolova i smanjenog nivoa magnezijuma.
Zdrav savjet; samo magnezijum nije dovoljan za borbu hronični bol u zglobovima, ali puno pomaže u smanjenju simptoma u kombinaciji s konvencionalnim liječenjem.
Slika: Flickr