Lubenica je ljetno voće par excellence, svježa je, vrlo lagana i savršeno nas hidratizira. Uz to, jedno je od voća koje ima najmanje kalorija i zajedno s grejpom kombiniraju u odličan tim za mršavljenje.
Voće je naš najbolji saveznik za gubljenje masnih naslaga, pruža nam mnoštvo vitamina i hranjivih sastojaka i održava nas energičnim. Priprema soka s oba voća bit će najbolja opcija ako želite izgubiti salo na trbuhu.
Svojstva soka od lubenice i grejpa
- Bogat je mineralima i vitaminima, bit će dodatna opskrba antioksidansima i pročistit će naše tijelo
- Ojačat će naš probavni i pročišćavajući sistem
- Savršeno sredstvo za sagorijevanje masti
- Bogatog je okusa koji će vam oduzeti želju za slatkim
- Ova dva ploda sastoje se od dijetalnih vlakana koja su najzanimljivija za mršavljenje
- Bogat kalijumom i enzimima koji ubrzavaju metabolizam
- To je sok koji zadovoljava i smiruje apetit
- Voće sa vrlo malo kalorija
Priprema sokova
Za pripremu soka trebat će nam:
- 3 grejpa
- dvije kriške lubenice
- pola litre vode
Izvadimo sok od tri grejpa, ukapimo lubenicu i pomiješamo zajedno s vodom, promiješamo tako da se okusi sjedine i sjedine.
Idealno je uzimati ga tijekom dana, za vrijeme doručka, ručka, sredinom poslijepodneva i prije večere. Da bi učinak gubitka masti bio veći moramo ga dva tjedna pratiti dijetom s malo životinjskih masti i jelima s visokim udjelom ugljikohidrata, morat ćete se odlučiti za kuhano ili kuhano povrće, bijelo meso s roštilja i pečenu ribu.
Idealno za većinu sportista jer ćete se nakon teškog treninga ovaj sok od lubenice i grejpa oporaviti i bez problema nastaviti dan.