Ovom dijetom možete brzo smršaviti, iz tog razloga je prihvatljivo komentirati da takve ekstremne dijete možete izvoditi samo dva puta godišnje. Funkcija je pročistiti tijelo i pripremiti ga tako da ne treba toliko posla da se navikne na fazu režima.
Limun je vrlo bogat vitaminom C, snažno je sredstvo za mršavljenje i jedno od najboljih voća za uklanjanje viška kiselosti iz tijela. Detoksificira i djeluje protuupalno.
Kako se pridržavati limunske dijete
Iz očiglednih razloga, tokom pet dana koliko traje dijeta, ovu hranu treba jesti u svim obrocima. Iako to nije jedina dozvoljena hrana, mora se dodavati voću, povrću i mesu koje će se postupno ugrađivati.
Ponedjeljak
Prvi dan je dan šoka, piti ćete limunov sok razrijeđen u toploj ili vremenskoj vodi. Po ukusu se može zasladiti stevijom ili zaslađivačima.
Kuvano povrće možete jesti tokom glavnih dnevnih obroka, ručka i večere. Sve osim krompira.
Utorak
- Doručak i međuobrok: Čaj s limunom zaslađen zaslađivačima i komadom voća, po mogućnosti naranče ili grejpa
- Ručak: limunov sok razblažen u toploj vodi. Salata od mrkve s paradajzom i potočarkom i dvije kriške ananasa za desert
- Večera: čaša limunovog soka, tanjir smeđe riže sa tvrdom rupom. Da dovršim krušku.
Sreda
- Ponavlja se isti doručak i međuobrok kao i u utorak.
- Ručak: Limunov sok, salata i salata od paradajza. Pileća prsa na žaru. Voće za desert.
- Večera: čaše limunovog soka, porcija pirea od bundeve i salata od paradajza, nemasni svježi sir, ulje i sol. Jabuka za kraj dana.
Četvrtak
- Ponavlja se isti doručak i međuobrok.
- Ručak: Sok od limuna, riba u obroku pečena s limunom, salata od zelene salate i dvije kriške ananasa.
- Večera: Tikvice punjene smeđom pirinčem i niskokaloričnim sirom i jabukom, a sve se poslužuje uz sok od limete.
Petak
- Doručak i međuobrok: ista dinamika kao i ostatak dana.
- Ručak: Dvije čaše limunovog soka, goveđi file sa žara, krastavac, salata od paradajza i zelene salate i na kraju kruška.
- Večera: Sav limunov sok koji želite, pečena piletina bez kože sa gratiniranim špinatom, dvije kriške ananasa.
Dijeta je vrlo niskokalorična, iz tog razloga brzo gubite volumen i kilograme. Međutim, ne biste ga smjeli zloupotrijebiti i to samo pet dana. Morate biti svjesni kako se osjećate kada to radite i prestati ako se osjećate loše.
Da biste dovršili dijetu, najbolje ju je pratiti svakodnevnim umjerenim vježbanjem i uvesti sport u svoj svakodnevni život. Na kraju, nakon početnog napora, nećete moći živjeti bez njega.