La limunada To je vrhunsko ljetno piće zbog svog osvježavajućeg i okrepljujućeg učinka. Pored toga, vrlo je malo kalorija (sve dok se naravno ne dodaju velike količine šećera).
Još jedna prednost limunade je što prihvaća druge sastojke koji daju nove nijanse njenom okusu i dodaju blagodati onima koje već ima. U ovoj bilješci objašnjavamo kako pripremiti ukusnu hranu limunada od đumbira.
Đumbir pomaže u ublažavanju probavni problemi, svojstvo koje možemo u potpunosti iskoristiti sada ljeti, kada vrućina i ne sasvim zdrava prehrana mogu oduzeti današcima na probavnom sustavu. Takođe pruža dobru količinu magnezijuma, kalijuma i vitamina C, hranjivih sastojaka koji će vratiti tjelesne rezerve energije, što je takođe vrlo važno tokom ljetnih mjeseci.
Sastojci
3-4 kriške svježeg đumbira
1 šolja vode
2 žlice meda
1/2 limuna
1/2 šolje gazirane mineralne vode
1 / svježi listovi mente
Priprema
Šalicu vode sipamo u lonac i u njoj prokuhamo đumbir. Zatim se rezultat procijedi i dodaju se med, sok od pola limuna, pola šalice gazirane mineralne vode i listovi mente. Dobro se promiješa i ostavi da se hladi u frižideru. Što ga duže ostavimo, bit će hladnije, a samim tim i bolje će sjediti u ovim vrućim ljetnim danima.