Infuzije laksativima jedan su od najstarijih dostupnih tretmana zatvora. Postoji niz biljaka koje se u ove svrhe koriste širom svijeta hiljadama godina.
Saznajte kojim biljkama možete vjerovati kada vam treba prirodni laksativ, kao i mnoge druge stvari o zatvoru. Problem koji povremeno pogađa sve i koji je većinu vremena jednostavno riješiti kao mirno sjedenje i uživanje u vrućoj infuziji.
Koji su uzroci zatvora?
Smatra se da je osoba imala epizodu zatvora kada je broj nedeljnih posjeta kupatilu je manji od tri. Govori se o ozbiljnom zatvoru kada je broj jedan ili nula. Ali treba napomenuti da zatvor sam po sebi nije bolest.
Uzrok zatvora često je nedostatak vlakana (povrće, voće, cjelovite žitarice ...) u prehrani. S druge strane, nije rijetkost da je razlog bolest ili nuspojava nekih lijekova.
Crijeva rade punim kapacitetom, podržana rutinom, kako u pogledu rasporeda, tako i u pogledu hrane. Uvođenje iznenadnih promjena u njemu (kao što se događa prilikom putovanja u drugu zemlju) može izazvati zatvor. Raspoloženje je još jedan faktor koji utječe na njegovo funkcioniranje: stres, anksioznost ili depresija mogu vas spriječiti da redovno idete u toalet.
Na kraju, vođenje sjedilačkog načina života također povećava šanse za zatvor. Redovno vježbanje (najmanje tri puta sedmično) pomoći će stolici da lakše prolazi, kao i da cjelokupno tijelo bolje funkcionira.
Biljke sa laksativnim efektima
Infuzije se sastoje od tri dijela: glavnog sastojka (koji može biti biljka ili nekoliko njih), tople vode i zaslađivača (šećer, dušo ...). Ovo drugo nije obavezno i njegova je uloga da se suprotstavi gorkom ukusu nekih biljaka i učini unos napitka ugodnijim. Sa svoje strane, uloga vode u infuzijama je takođe važna, jer je održavanje pravilne hidratacije neophodno za borbu protiv zatvora.
Pogrešno je očekivati da će učinak infuzije laksativa biti neposredan. Mogu potrajati od nekoliko sati do nekoliko dana, ovisno o raznim faktorima, uključujući i to da li je laksativna snaga odabrane biljke blaga ili jaka. Stoga, potrebno je ne zaboraviti biti strpljivi i sačekati da oni stupe na snagu.
Cascara sagrada
Vrlo stari prirodni lijek (podrijetlom s američkog kontinenta) za ublažavanje zatvora su infuzije cascara sagrada. Okus mu je prilično gorak, ali to ima lako rješenje. Ono što se računa je to obično dobro funkcionira za sve. Možete ga pronaći u većini prodavnica prirodnih proizvoda.
Sen
Smatra se jednom od najučinkovitijih biljaka u borbi protiv zatvora. Podrijetlom iz Azije, senna pomaže crijevima da pomjeraju stolicu, upravo ono što vam treba kad vam je teško da idete u kupaonicu. Iako je prirodan, cascara sagrada i senna klasificirani su kao jaki laksativi. Iz tog razloga poželjno je ne prekoračiti količinu (obično je dovoljan prstohvat) ili preporučeno vrijeme (najviše 10 dana).
Maslačak
Iako je najpoznatiji po diuretičkim svojstvima, maslačak može pomoći i kod blažih slučajeva zatvora. Ima blago laksativno dejstvo koju možete iskoristiti kada vam se čini da je vaše tijelo zaboravilo otići u toalet.
Kamilica
Izvorna je za Evropu, ova popularna biljka pokazalo se učinkovitim u liječenju širokog spektra probavnih problema, uključujući zatvor.
Mint
Ovoj biljci prijatne arome dobrobiti se pripisuju crijevnoj pravilnosti, kao i za dobar rad probavnog sistema uopšte. Čaj od mente dobra je ideja za sprečavanje zatvora, ali može vam pomoći i u liječenju.
Zeleni čaj
To je jedna od infuzija s većim brojem povezanih blagodati. Neki ljudi tvrde da je to korisno i za liječenje zatvora.
Šta jesti, a šta ne
Infuzije laksativima lakše će djelovati na vaše tijelo ako znate koja hrana pomaže u prevladavanju zatvora, a koja pogoršava.
Savjetuje se jesti puno povrća i mahunarki, cjelovitih žitarica i voća, posebno dehidriranog voća. Na primjer, suve šljive sadrže prirodni laksativ nazvan sorbitol. Također je bogata netopivim vlaknima, koja pomažu da stolica brže prolazi kroz crijeva.
Umjesto toga, prerađena hrana, mliječni proizvodi i alkohol mogu pogoršati problem. Slučaj kafe zaslužuje poseban spomen. I, iako pomaže u pražnjenju crijeva zbog svojih stimulativnih kvaliteta, također može uzrokovati dehidraciju i zatvor.