Ovo je laksativna dijeta posebno dizajnirana za sve one koji pate od poremećaja poznatog kao zatvor. To je vrlo jednostavan plan za izvršenje i koji možete raditi koliko god želite. Naravno, ako se nelagoda nastavi, preporučuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj režim prehrane u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, sve infuzije aromatizirati zaslađivačem, obavljati fizičku aktivnost i začiniti sve obroke na minimalan način.
Primjer dnevnog menija:
Doručak: infuzija i tost od integralnog hleba sa džemom od šljiva.
Ručak: salata od paradajza, graška, šargarepe, zelene salate, tvrdo kuvanog jaja i maslina.
Međuobrok: mlijeko s mekinjama i pečenim jabukama.
Večera: milanski patlidžani i kajgana sa špinatom.
Nakon večere: kompot od šljiva ili krušaka.