Ovo je lagani recept koji je vrlo lako primijeniti u praksi, idealan je za ljubitelje slatkih pripravaka i koji se drže dijeta za mršavljenje ili održavanje i žele jesti nešto bogato i koji ne daje veliku količinu kalorija ili kalorija. debljate se.
Lagani zobeni kolačići zahtijevaju minimalnu količinu elemenata. Možete ga napraviti u bilo koje doba godine i jesti ga u bilo koje doba dana, bilo za doručak ili međuobrok. Možete ga koristiti i kao slatki sendvič nakon obroka popraćenog infuzijom.
Sastojci:
> 300g. cijeli zob.
> 150g. integralno brašno.
> 200g. lagani puter.
> 100g. lagani šećer.
> 30g. zaslađivača u prahu.
> 1 jaje.
> 1 bjelanjak.
> 1 kašika lagane esencije vanilije.
> Sprej za povrće.
Priprema:
Prvo, maslac biste trebali ostaviti izvan frižidera, tako da omekša i bude lakše za rukovanje. U veliku posudu morat ćete staviti svijetli maslac, lagani šećer i zaslađivač u prahu i dobro promiješati sve elemente dok ne dobijete vrlo kremastu pastu.
Zatim morate dodati jaje, bjelanjak i esenciju vanilije i dobro promiješati. Na kraju ćete morati polako dodavati prethodno ujedinjeno cjelovito zob i integralno brašno i dobro promiješati. Morat ćete ga oblikovati onako kako želite, položiti ga na lim za pečenje prethodno posut povrćem i kuhati u umjerenoj pećnici 15 minuta.
zvuči dobro, ali "svjetlo" putera me ne uvjerava ..
Trebam formulaciju zobenih pahuljica koje prilikom pečenja gube na težini i mogu dobiti 35 kolačića konačne težine 100 grama, ali vrlo dobre zapremine
Hmm ... Nisam uvjeren u "lagani" maslac, ionako je mastan.
Šta mogu koristiti umjesto maslaca ??, istina je da se ne bih usudio koristiti maslac čak i ako je lagan, ne mislim ... kako užasno ... ne bih ih jeo, ne ne ne
Nije maslac, kuhari vam kažu da maslac pečete na roštilju, a možete ga zamijeniti i maslinovim uljem zahvaljujući
U pravu su, nema kolačića koji se prave bez laganog maslaca? takodje me cijelo jaje ne uvjerava, bolje koristiti bijelo ...
pfff je isti kao i svi recepti, ali dodali ste svjetlost nekim sastojcima ... ..pffffffff
A vi koji ste anoreksični ili šta? ... bolje jer ne prestaju jesti i žive samo na zraku
Možete li maslac zamijeniti maslinovim? Ne mogu da koristim maslac ili skraćivač. Ako koristim maslinovo ulje, koliko da dodam?
hvala
Možete koristiti maslinovo ulje ili soju (pretpostavljam) 1/4 šalice ili čak malo manje, mislim da to možete vidjeti prilikom pripreme.
Zdravo, napravio sam ih bez jaja i bez maslaca, samo zobene pahuljice, integralno brašno, koricu limuna (za ukus) i zaslađivač, izašli su bogati
Kako ste postigli da se sastojci pridruže ???
Hvala na receptu, ali osim pravopisnih pogrešaka, nema laganog šećera (šećer je šećer) možete koristiti "BC šećer", ali fruktoza vas dugoročno deblja i štetno djeluje. A onda prava esencija vanilije nikad ne dodaje kalorije, ..
Hej ... želite recept ili priručnik za pravopis ... hvala vam na vremenu koje je potrebno osobi da pošalje recept i nemojte ga kritizirati. (U slučaju da me kritizirate, reći ću vam da moje računalo ne označava akcente zbog virusa ...)
Pa ... ne pada vam na pamet da možete staviti sukralozu ...? 0 šećera.
Ovaj je recept lagan ... nema šećera, žumanjaka, maslaca ili masti ...
2 šolje instant ovsene kaše
1 i po šolju integralnog brašna
1 kašičica praška za pecivo
3 bjelanjka
1 šalica obranog mlijeka
kapljice esencije vanilije ... ..
…… pečeno 15 min….
Koliko kolačića tamo dobijate?