Ovo je lagano piće slasnog i svježeg okusa, koje je vrlo jednostavno napraviti, a za izradu će vam trebati minimalna količina elemenata i vremena. Sada ga možete uključiti u bilo koje doba dana bilo u obroke, kao desert ili između obroka.
Ovaj lagani smoothie od banane, naranče i limuna posebno je dizajniran za sve one ljude koji su na dijeti za mršavljenje ili plan održavanja kilograma jer će vam pružiti samo minimalnu količinu kalorija.
Sastojci:
- 1 kilogram banana.
- 1 kilogram pomorandže.
- 2 limuna.
- 150cc. vode.
- 1 kašike tečnog ili praškastog zaslađivača.
- 1 kašika meda.
Priprema:
Prvo ćete morati oguliti sve banane, naranče i limune, a također ćete morati ukloniti sve sjemenke s dva agruma. Tada ćete sve voće morati izrezati na srednje komade i obrađivati ih dok ne dobijete kremu ili pastu koja ne sadrži grudice ili komade voća.
Kada je priprema gotova, morat ćete dodati vodu, zaslađivač i med i dobro promiješati sve elemente. Na kraju, trebali biste odnijeti preparat na 30 minuta u hladnjak kako bi se okusi slegli, a zatim možete poslužiti u bilo kojoj čaši.