Ovo je lagani shake, slatkastog i ukusnog okusa, koji je vrlo jednostavan za napraviti i za koji je potrebna minimalna količina elemenata. Sada ga možete ugraditi u bilo koje doba dana bilo u obroke ili između obroka.
Ovaj lagani smoothie od breskve i lubenice posebno je dizajniran za sve one koji provode dijetu za mršavljenje ili plan održavanja jer će vam pružiti samo minimalnu količinu kalorija.
Sastojci:
»1 kilogram lubenice.
»1 kilogram breskve.
»150cc. obrano mlijeko.
»100cc. vode.
»1 kašika tečnog zaslađivača.
»1 kašika lagane esencije vanilije.
Priprema:
Prvo ćete morati ukloniti koru, sjemenke i koštice s lubenice i breskvi, a zatim ćete plodove morati izrezati na srednje komade i obrađivati ih dok ne dobijete kremu koja ne sadrži grudice. Pripravak ćete morati staviti u hladnjak na 30 minuta da se okusi slegnu.
Izvadite preparat iz frižidera, dodajte obrano mlijeko, vodu, tečno zaslađivač i esenciju vanilije i dobro promiješajte sve elemente. Na kraju preparat morate staviti u frižider na još 15 minuta i možete ga poslužiti u bilo kojoj čaši.