Da biste napravili recept za lagane punjene rajčice, trebat će vam samo minimalna količina hrane, a također je vrlo jednostavan za napraviti. To je hrana koju naširoko koriste oni koji su na dijeti za održavanje ili mršavljenje jer vam pruža minimalnu količinu kalorija.
To je bogato jelo koje možete koristiti kao glavno jelo ili kao predjelo, idealno je za vrijeme kada je vruće i želite jesti nešto svježe i brzo pripremljeno. Sada možete modificirati neke od namirnica koje je čine dok zadržite značajku lakog recepta.
Sastojci:
> 1 kila okruglog paradajza.
> 500g. smeđe riže.
> 100g. graška.
> 50g. kukuruz.
> 1 luk.
> Sol.
> Lagana majoneza.
> Svježi listovi peršina.
> Masline.
Priprema:
Prvo ćete trebati oprati i uredno izdubiti paradajz. Smeđu rižu trebate skuhati u puno vode, mora biti u pravu, tako da ima potrebnu konzistenciju za recept. Naravno, nakon što je riža kuhana, procijedite je i stavite u posudu dok se ne ohladi.
U posudu ćete morati dodati grašak, kukuruz, sitno nasjeckani luk i sol te dobro promiješati. Zatim morate dodati potrebnu majonezu da se priprema ujedini. Na kraju napunite paradajz, možete ga ukrasiti lišćem peršina ili komadićima maslina.
Pozdrav, želim vam da uživate u ovom zdravom i vrlo jednostavnom receptu za vrijeme dok nisam odsutan iz grupe.
Mogu organizirati ručak među nekolicinom, a svaki će kupiti sastojak, pripremiti ga među svim pozvanim ljudima i na kraju kušati i dati mišljenje Maríi Con.
Hvala.
Volim to jako dobro !!!!!!!!!!!!!!!