Ovo je recept dizajniran za one koji su na dijeti radi mršavljenja ili održavanja. Napravljen posebno od laganih elemenata ili s niskim kalorijskim sadržajem, omogućit će vam da uživate u bogatom i drugačijem pripravku, idealnom za ljubitelje slatkih stvari.
Este lagani puding Napravljen je od krušaka, što je lako kupiti, jeftino voće koje se koristi u svim dijetama s ciljem pomaganja ljudima u mršavljenju. Naravno, preporučuje se da ne prekoračite količinu pudinga koji pojedete jer ćete pokvariti uloženi napor i debljati se.
Sastojci:
- 250g. Od brašna.
- 1 ½ krušaka.
- ½ litra obranog mlijeka.
- 100g putera ili laganog margarina.
- 200cc. vode.
- 3 kašike tečnog zaslađivača.
- 1 jaje.
- 2 kašike lagane esencije vanilije
- 2 kašičica praška za pecivo.
Priprema:
U posudu stavite brašno, prašak za pecivo, vodu i polovinu zaslađivača i dobro promiješajte dok ne formirate tijesto bez grudica. Tada ćete morati namazati kalup za puding maslacem ili laganim margarinom i u njega ravnomjerno staviti tijesto.
S druge strane, morat ćete oguliti kruške, narezati ih na kriške i položiti na tijesto bez ostavljanja praznina. U posudu ćete morati staviti obrano mlijeko, preostalo zaslađivač, jaje i laganu esenciju vanilije i dobro promiješati. Na kraju, preparat morate preliti preko krušaka i puding kuhati u pećnici na niskoj temperaturi 45 minuta.