Prije svega, pogodno je znati da a krep nema puno kalorija, pod uvjetom da budete oprezni. Za recept za tri osobe, 250 g brašno, 2 jaja, pola litre obranog mlijeka i malo soli. Trenutno je sve "legalno" i ništa se ne protivi režimu mršavljenja. U vrijeme kuhanja palačinke, morate koristiti sprej za ulje. Dovoljan je jedan pogodak i iznad svega ne zaboravite koristiti tavu koja se ne lijepi.
U slučaju alergija Kravlje mlijeko možete zamijeniti sojinim mlijekom, što također daje vrlo dobre rezultate. Što se tiče jaja, može se zamijeniti za 125 g krompirovog škroba kako bi se dobio izgled povezan s tijesto.
Sada je vrijeme da koristite zdrav razum i kada vaše dijete zatraži da ga stavite Nutella ili kremu, morat ćete reći ne. Dakle, ne moramo se lišiti deserta koji oduševljava sve, čak i dok držimo dijetu da izgubim težina
Možete pojesti do 3 palačinke: jednu sa narandžasto ili s crvenim voćem (bez dodavanja šećera), drugo s tunom, uz laganu salsa vinaigrette na vrhu, a drugi s vlascem i svježim sirom. Vaše línea i vaš moral će vam zahvaliti ...
Super