Ovo je lagan recept koji je vrlo jednostavan za napraviti, a koji možete napraviti u kratkom vremenu, ukusnog je okusa i za koji je potrebna minimalna količina elemenata. U osnovi se pravi od piletine, povrća i nekih laganih elemenata. Možete ga uključiti u bilo koje doba dana.
Ovaj recept za laganu krem piletinu idealan je za sve one koji provode dijetu za mršavljenje ili plan održavanja, jer ako ga uvrstite u prave količine, osigurat će vam minimalnu količinu kalorija.
Sastojci:
> 1 kilogram piletine.
> 2 luka.
> 1 češanj belog luka.
> ½ kilograma krompira.
> 200cc. lagana ili domaća juha.
> 100cc. obrano mlijeko.
> 50cc. kreme od obranog mlijeka.
> Sol.
> Pepper.
> Peršin.
> Maslinovo ulje.
Priprema:
Prvo ćete morati oguliti krompir, oprati ga i izrezati na male kockice. S druge strane, morat ćete oguliti češanj bijelog luka i luk, narezati ih vrlo sitno i pirjati na vrlo vrućoj tavi prethodno podmazanoj maslinovim uljem, povrće treba biti prozirno.
Kada je povrće kuhano, morat ćete dodati juhu i krompir, dobro promiješati i kuhati 20 minuta. Na kraju morate dodati piletinu, mlijeko, kajmak, sol, biber i peršin, dobro promiješati i kuhati 30 minuta. Možete ga popratiti bilo kojim ukrasom.