Prava svrha fitnes Mršavi ili barem ne udebljava kilograme. Masnoća je prirodni neprijatelj dobrog zdravlja. Jednako je važno da izgubim pezo na primjer zbog zdravlja i vraćanja tankog struka za ljeto.
Mnoštvo fitnes programa
El fitnes Sastoji se od nekoliko metoda koje kombiniraju fizičke aktivnosti i stroge dijete. Postoji mnoštvo mogućih kombinacija između ova dva glavna fitnes spoja. Na ovaj način to može biti kardio-trening, kolektivne gimnastike ili individualne, aerobika, mišićnog ojačanja i tako dalje. Treba napomenuti da se kondicija razlikuje od bodybuildinga zbog opterećenja. The fitnes više igra na potrebi da mišići imaju volumen unutar normi, dok bodybuilding zahtijeva velika opterećenja za povećanje mase.
Dijeta i fitnes
Obično ljudi koji vežbaju fitnes Kombinuje ga sa preciznom prehranom. Zaista, možete postići bolje rezultate ako ste koristili kondiciju s dijetom. Svrha nije pretjerivanje u mršavljenju, već to učiniti unutar sistema ravnoteža što omogućava dugoročno produženje. Fitness može biti pogodan za druge režime detoksikacije ili proteinske režime.
Treba napomenuti da sve režim Ima neuspjeh i zato je u ovom slučaju poželjno obratiti pažnju na postupak koji se mora slijediti kako ne bi pao u bilo koju drugu vrstu viška. Najveći rizik u nekontrolisanom režimu uz praćenje fitnes to je recidiv. U potonjem slučaju vježbe neće biti od koristi, kao ni režim.