Ovo voće je poznato i kao Litchi, Lichí ili Lychee na engleskomBez obzira kako ga imenovali, njegova svojstva i blagodati neće vas razočarati u svakom slučaju.
Oni su kinesko grožđe, tropsko voće porijeklom iz Kine, ljuska im je obično crvenkaste boje, tvrda je i tanka. Srcolikog su oblika, a iznutra se nalazi sočna i bjelkasta pulpa koja prekriva tvrdo i smeđe sjeme. Aroma je slatka i vrlo parfimisana.
Prednosti i svojstva ličija
Ovo veličanstveno grožđe ima mnoštvo svojstava, o njima ćemo u nastavku govoriti.
- u Liči su bogati vitaminima B2 i B6. Vitamin B2 pomaže nam u metabolizmu ugljenih hidrata, proteina i pravilno održava funkciju nervnih ćelija.
- Vitamin C Njegova je sjajna komponenta, 100 grama ovog voća, a mi ćemo dobiti više od 100% vitamina C s kojim se moramo suočiti danom.
- Vitamin E i Kzajedno sa ostalim mineralima poput fosfora, kalijuma, gvožđa, magnezijuma, kalcijuma, cinka i selena kako bi se nivo održao u dobrim granicama.
- El bakar i kalijum neće nedostajati u vašoj prehrani ako od sada jedete liči. Ova dva minerala pomoći će vam da ojačate mišiće i tkiva, regulirate krv da biste potaknuli naporan rad srca i izgradite jake crvene krvne stanice.
- La fibra savršen je za održavanje zdravlja, sadrže 2,5 grama, tj 10% Od preporučenog unosa, konzumacija vlakana je savršena za snižavanje holesterola i smanjenje rizika od srčanih bolesti.
- Šolja ovog voća daje nam 125 kalorijaSadrži dobru količinu šećera, ali nije štetan za naš organizam.
Morate pokušati odabrati prirodni liči i povrtnjake što je moguće više ekološki. Steknu popularnost zbog toga, možemo ga pronaći u najbližim supermarketima u našem susjedstvu.