Većina istraživanja je to pokazala svježi češnjak predstavlja najbolje sredstvo za postizanje njegovih zdravih blagodatiAli kapsule od belog luka su takođe vrlo dobra alternativna opcija, posebno kada ukus ili miris nisu po vašem ukusu.
u kapsule od belog luka oni su sačinjeni od bijeli luk u prahu koncentrirani ili esencijalno ulje, zadržavajući gotovo sve svoje zdrava svojstvaI za zdravlje muškaraca i žena, međutim neka su istraživanja pokazala da bijeli luk može imati specifične koristi za žene.
La kandidijaza je ime dato a gljivična infekcija koji nastaje uslijed širenja gljive poznate kao Candida albicans, koji su iako se mogu manifestirati u bilo kojem dijelu tijela kod žena vrlo česti na tom nivou vaginalni. Istraživanje in vitro pokazalo je da specifični spojevi sadržani u belom luku, poznatiji kao dialil tiosulfinat ili alicin, alil metil tiosulfinat i alil metil tiosulfinat, imaju visoku antimikrobna i antimikotična snaga (pečurke).
El češnjak bi imao antikancerogena svojstva potencijal, iako su u fazi proučavanja, Nacionalni institut za rak, otkrila je da su neke studije koje pokazuju sposobnost češnjaka da sprečava određene vrste raka, kao što su debelo crijevo, dojke i želudac, moguće zbog njih antibakterijska svojstva.
Dok je Nacionalni institut za rak ne podržava upotrebu bilo kojeg dodatak prehrani za prevencija raka, iako je SZO sugerira da su dnevna doza svježeg češnjaka 0,4 do 1,2 grama sušenog bijelog luka u prahu ili dva do pet miligrama ulja bijelog luka jednaka dva do pet miligrama alicima za promovišu dobro zdravlje.
Iako beli luk može imati blagotvorno dejstvo na nivo holesterola Kod muškaraca i žena, neka istraživanja su pokazala da beli luk može različito uticati na nivo holesterola u žena u odnosu na muškarce.
Studija objavljena u "Časopis za ishranu"pokazao je da kapsule ulja od belog luka pomažu u povećanju dobar holesterol ili HDL-C y smanjiti ukupni nivo holesterola u žena, dok su muškarci koji su se liječili imali nuspojave.
Slika: MF