Danas vam donosim drugačiji post u kojem će vam služiti kao informacija prilikom pridržavanja dijete. U ovom postu vidjet ćete koliko kalorija sadrži svaka hrana koju svakodnevno jedete.
U ovoj ćemo prilici analizirati meso i jaja, znajući koliko kalorija sadrži svakih 100 grama i koja vizuelna stvarnost odgovara na 100 grama svake hrane:
Hrana, kalorije na 100g, količina ,,
Svinjetina, kotleti, 205, 1 jedinica
svinjetina, lungić, 98, 1 kriška
svinjetina, prsa, 281, 1 kriška
Chorizo, 346, 1 jedinica
crveni chorizo, 381, 1 jedinica
Chorizo svjetlo, 123, 1 jedinica
Clara, 47, 1 jedinica
Žumanjak, 400, 1 jedinica
Janjetina, kotleti, 247, 1 jedinica
Jagnje, noga, 190,
Mršava krnja, 139, 1 debela kriška
činčuline, 98, 1 kolut
matambre ili suknja, 236, 1 široka kriška
Hamburger, 223, 1 jedinica
Lagani hamburger, 161, 1 jedinica
Jetra, odrezak, 157, 1 mali odrezak
Jaje, 160, 1 jedinica
Omega 3 jaja, 144, 1 jedinica
prepeličje jaje, 154, 1 jedinica
Kuvana šunka, 200, 1 feta
Sirova šunka, 468, 1 feta
veslo, 103, 1 feta
veslo, 106, 12 feta
tripice, 129,
Gizzard, 227, 1 mala jedinica
krvavica, 264, 1 jedinica
Puretina, but s kožom, 202, 1/4 ćuretine
Puretina, but bez kože, 170, 1/4 ćuretine
Puretina, dojka s kožom, 179, 1/4 ćuretine
Turska, dojke bez kože, 142, 1/4 puretine
Peceto, 93, 1 tanka kriška
Dojke bez kože bez kostiju, 90, 1 srednja jedinica
Piletina bez kože bez kosti, 198, 1/4 Piletina
Piletina bez kože bez kostiju, 108, 1/4 piletine
pileće krilo s kožom, 198, 1/4 piletine
Bubreg, 119, 1 mala jedinica
mozak, 122, 1 mala jedinica
Salami, 376, 1 feta
kobasica za roštilj, 416, 1 jedinica
Kobasica, 267, 1 jedinica
Lagana kobasica, 134, 1 jedinica
Pečena traka, 396, 1 traka od 3 kosti
Prazno, 170, 1 debela kriška
oko odreska, 125, 1 debela kriška
Nemasni odrezak, 111, 1 mali ćurasko
pate de foi, 384, 1 žlica za desert
dimljena slanina, 450, 1 feta
koliko kalorija ima govedina