El magnesio To je mineral do kojeg možemo doći putem čokolade, sjemenki bundeve, korijandera ili zobi. Nažalost, većina ove hrane obično nije dio uobičajene prehrane ljudi, zbog čega mnogi uzimaju dodatke magnezijuma kako bi spriječili nedostatak magnezijuma.
Zašto uzimati suplemente magnezijuma?
Uloga magnezijuma u tijelu prilično je bitna. Između ostalog, pomaže nogomet je pričvršćen za kosti. Stoga se mora učiniti sve što je moguće kako bi se osiguralo da razine magnezijuma budu odgovarajuće, bilo unosom hrane bogate magnezijumom ili dodataka kao što je dolomit.
Šta je dolomit?
La dolomit nalazi se u prirodnom stanju i lako se asimilira, zbog čega se koristi u biljnoj medicini. Uz to, smatra se jednim od najvećih saveznika kostiju jer pruža i kalcijum i magnezijum. Na taj način pomažemo u zaštiti kostiju od propadanja uzrokovanih nedostatkom magnezijuma.
Posebno se preporučuju dolomit dodaci onima koji redovno konzumiraju alkohol, zloupotrebljavaju laksative, trpe puno stresa ili vježbaju puno vježbanja, jer sve ove navike uzrokuju gubitak magnezijuma. Isto tako, starijim ljudima bi bilo dobro da se raspitaju o svojim nivoima magnezijuma kako bi se složili s ljekarom da li je neophodan unos dolomita. A to je da s godinama dolazi do značajnog gubitka ovog minerala, što dovodi u pitanje stanje kostiju.