Kada se sfinkter koji odvaja jednjak od želuca ne zatvori pravilno, želučane kiseline potrebne za probavu rastu prema gore, proizvodeći ono što se naziva žgaravica, dosadan osjećaj koji s vremena na vrijeme svi pate.
Uzroci žgaravice o žgaravica mogu biti vrlo raznolike. Ponekad je to zbog prevelike količine hrane, drugi je odgovoran za stres izazvan porodicom ili poslom, dok je u ostalim slučajevima duhan, alkohol, loše prehrambene navike ...
- Jednom kada se pojave žgaravice, najbolje rješenje je uzimati antacidi, lijek koji u većini slučajeva brzo ublažava to dosadno peckanje, iako je, kao i u svemu, najpametnije preventivno djelovati kako se ne bi pojavila žgaravica. Kako? Vrlo jednostavno, morate se pridržavati ovih savjeta:
- Jedite pet ili šest puta dnevno bez jurnjave za osjećajem sitosti, što znači male količine.
Odvojite ili smanjite što je više moguće konzumaciju i one hrane koja kod svih ljudi uzrokuje žgaravicu, poput agruma, bezalkoholnih pića i alkohola, kao i one koja je uzrokuje samo nama. Svi znamo neku hranu koja se svima u našem okruženju sviđa, osim nama. Pa, izbjegavajte to i nemojte se stalno udarati u zid.
Treba napomenuti da, uprkos činjenici da ovi trikovi vrlo dobro djeluju na sprečavanje žgaravice, ako smatramo da je problem prisutniji u našem životu nego što bi trebao, moramo otići liječniku da utvrdi imamo li bolest gastroezofagealni refluks i ako je potrebno staviti tretman.